科学证明：运动时听霉霉的音乐减肥效果最好
无论你是否承认，运动都不是一件凭着满腔的热情就能做好的事情。正确的运动能让你告别小肚腩和浑圆的臂膀，反之则可能会让你成为“肌肉女”。选择运动时的音乐也是有科学依据的，正确的选择甚至能让你的减重效果事半功倍，而不是体重原地不动。如今，跑步一定的最受欢迎的运动，不仅因为你不需要任何器械和场地的支持，简单和有效才是它笼络人心的原因所在。跑步时，很多人会戴上耳机，播放一下音乐，一是消磨一下时间，二是希望音乐能减轻身体上的疲劳。只不过，99%的人都播放错了歌曲。
尽管，看似音乐只是运动时的辅助活动，但其实它决定了你的运动效果。一旦音乐节奏与心率匹配，它能分散注意力和疼痛感，让人们兴奋，增强耐力，甚至可以促进新陈代谢的效率。来自Sheffield Hallam University大学的研究显示：听音乐骑自行车比没听音乐少消耗7%的氧气。反之，运动者的呼吸节奏和步伐会被打乱，不但达不到健身减肥的效果，甚至还会大大增加疲劳感。
在霉霉用大长腿跑出好身材时，音乐也是必不可少的
到底什么样的音乐才能让运动效果事半功倍呐？理想的音乐节奏是120到140拍，这与人的心率较吻合，非常适合运动的时候聆听。今天，我们为大家推荐10首最近最热门的单曲，不妨赶紧下载你的音乐播放器里吧！
歌曲：Bad Blood
歌手：Taylor Swift & Kendrick Lamar
速率：85 BPM
“霉霉”（Taylor Swift）的最新冠军单曲，速率虽慢，但非常适合热身的时候听。
歌曲：Can't Feel My Face
歌手：The Weeknd
速率：108 BPM
因为演唱了《50度灰》的主题曲，The Weeknd一炮而红。花式的唱腔让人眼前一亮，绝对不会让你感到枯燥和无聊，很适合在运动极点时听一听，让自己打起精神。
歌曲：Ghost Town
歌手：Adam Lambert
速率：120 BPM
非常有感染力的一首电子舞曲，听一听就不自觉得想动起来，不妨在运动前段收听，调动起自己的情绪。
歌曲：Are You with Me (Radio Edit)
歌手：Lost Frequencies
速率：121 BPM
电子舞曲非常适合运动时听，因为无论从节奏还是情绪上，都能最快速地把人调节到兴奋的状态，所以不放在运动的前段听一听这首“Are You with Me (Radio Edit)”吧！
歌曲：Geronimo (Benny Benassi Remix)
歌手：Sheppard
速率：127 BPM
很难界定这是一首怎样的歌曲，但是在公告牌音乐榜上长期居高不下可以证明，充满感染力的节奏一定能减缓你的疲惫感，不放在结束运动之前听一听。
歌曲：World Championship Finale 2
歌手：The Barden Bellas
速率：130 BPM
最近大火的小成本音乐电影《完美音调2》的插曲，非常清新的女声和音，R&B的曲风让人根本停不下来，很适合在逼近身体极点的时候听。
歌曲：The Walker (Cobra Starship Remix)
歌手：Fitz & The Tantrums
速率：130 BPM
并不否认这首混音版的单曲却是有一些“村”，但是就像运动一样，不是每一项运动都会那么美好，但看在它的节奏非常适合运动的情况下，这就是一首“好音乐”！不过，口哨的部分还是很好听的！
歌曲：Emergency
歌手：Icona Pop
速率：126 BPM
又是一首调节气氛的电子舞曲，不放在感到疲惫时听，调动起情绪继续锻炼下去！
歌曲：I Bet (R3HAB Remix)
歌手：Ciara
速率：129 BPM
这首R&B歌曲非常是个在体力消耗至极点时听，不仅其节奏和心率非常温和，歌词也值得留意。
歌曲：Ghost (Oliver Nelson Remix)
歌手：Ella Henderson
速率：112 BPM
这位来自用过的新晋实力唱将，爆发力超强的嗓音不仅贡献了冲进公告牌前10的打榜歌曲，也同样适合你在运动时听。
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