崭新的2018！ 一定要注意的生活习惯
不要再吃太多零食！ 停止欺骗自己吃下了什么，别说只吃了数从办公桌里拿出来的朱古力，其实那是很多的分量，对自己诚实就代表着对自己的身体诚实。注意手袋的重量！ 别再提着装过多东西的手袋了，过重的手袋会为你的颈部，肩部和上背部带来负担，对你的身体姿势也有负面影响。
不要太过注重磅上的数字！ 磅上的数字不完全是大家减肥的标准，你会觉得保持体态就需要了解自己的重量多少开始，但事实上你测的或许只是水的重量。
使用牙线！ 单是早晚刷牙并不足够，要记得用牙线，才能防止牙龈疾病，保持清新口气。
减少摄取糖！ 过量摄取糖份的坏处不用多解释，每日12.5 茶匙或50 克糖分为标准摄取量。
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