给我5分钟 还你半个小时的美容觉，增肌觉！
每天早晨都有一股神秘力量把我和被子君黏在一起
说好的山无棱天地合才敢与君绝
没有人能把我们分开
我今天开始减肥
今晚不熬夜 我要去睡美容觉
我要好身材 健身不会睡等于白练
美容觉还没睡够……
有一百个理由 总之就是不想起床
叫醒你的不是别的
正是一顿美味的早餐
清晨最暖心福利来啦！
只要5分钟 让你多睡半个小时
♬ ♪ 五分钟早餐食谱 ♪ ♫
Good Morning
香糯软滑的养生粥
喝粥是传统养生方法之一，能补充人体水分，既适合北方天气干燥的秋冬，也适合南方汗流浃背的夏天。粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，比单独喝水让人感到更加滋润。
做法很简单，只要买好喜欢的粗粮，如小米、黑米、燕麦等，提前一晚煮好，冰箱冷藏，早餐只需热一下即可。
蔬果蔬菜沙拉
蔬菜沙拉的材料如生菜、苦菊、樱桃萝卜、西红柿、木耳、豆芽菜、西兰花都很容易购买，当然也是头天晚上洗干净，早上起来随便切块搅拌，再加上水果。可以尝试多种水果搭配，各种果香口感转换的时候，真有尝尽四季花果的美妙体验。
自制果蔬燕麦片
在速食燕麦片里加入自己喜欢的各种蔬果，就会提供较长时间的饱腹感，可加入酸奶、快熟燕麦片和喜欢的水果切块。这样蛋白质、碳水化合物、膳食纤维，各种维他命和叶绿素都齐了。也可以头天晚上先把材料拌好放在冰箱里，第二天加入热水冲泡，轻松搞定。
燕麦因为其低糖低脂，且具有良好饱腹感的特点，因此也受到了广大健身爱好者的欢迎。对于减脂期的人士来说，燕麦早餐无疑是最佳选择之一。
这里为大家推荐一款「零咖水果燕麦」，这款燕麦最大的特点就是免煮即食，直接可以吃。当然如果你和小编一样喜欢用牛奶冷泡也是没问题！
作为一款主打水果特色的产品，“零咖水果燕麦”将水果和燕麦混合在了一起。包含了葡萄干、芒果干、圣女果干、蓝莓干等12种美味水果。不仅营养丰富，口感极富层次。这样一款即食燕麦片，对于起床困难户来说，无疑是福音，不用早起也能享受美味的早餐。
早晨的时间这么宝贵
就让我和被子君再多待一会儿
香浓芒果干、酸甜圣女果干
清香菠萝干、甜软哈密瓜干
……
每一样都爱不释手啊
作为一个水果控
内心只有一个声音
买！买！买！
购买燕麦 关于密封性
也是大家经常在意的问题
塑料包装导致漏气
让燕麦品质下降
零咖水果燕麦片
采用易拉铁罐包装
完全不用担心密封问题
即食燕麦最大的优点
就是想怎么吃就怎么吃
冲泡/干吃/扮酸奶
怎么随意怎么来
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