夏季突变“小鸟胃”？这5款开胃菜解决不适灼热感
天气越来越热了，衣服当然也是越穿越少，可是不知道怎么的，最近的饭量也是每况愈下。很多人会安慰你这是能减肥的好时机，可谁难受谁知道，所以这没胃口其实也不是什么好事。然而，如何告别“小鸟胃”呢？那么就试试这5款开胃菜吧，轻松解决胃部不适的灼热感。时下年轻人都流行减肥瘦身，可偏偏老人们会跟咱们说“能吃是福”！原来对这句话还不是那么明白，现在可算是懂了，这话还真有道理。
就拿编辑我来说吧，曾经说吃饭无不欢，从来没因为吃发过愁...（典型吃货吧！）饭量吧，虽然不算多大，但也绝不算少，为此我总觉得自己是在长身体，是该多吃点。
可最近就不是原来那个我了，居然成了“小鸟胃”，每餐吃的跟三个月大的小猫有一拼，可真是急坏了我。
不过后来我慢慢发现，这都是天气炎热给闹的搞得我食欲不振。相信不光是我，很多小伙伴都有这毛病吧？不过这事说来也好办，喏
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这些开胃菜谱拿好不谢吧！
【薄荷西瓜乳酪小食】
开胃指数：★★★
夏季解暑良药是什么？当然是西瓜啦！很多人晚上一般都不吃饭，就抱个西瓜啃一啃就足够了，并且很多在减肥期的MM也是用吃西瓜的招数来维持身材的，所以如果吃不下饭的话，不如试试这道小食吧！
1.非常简单，首先将西瓜切成小块，最好不要太大块，否则不太方便食用。
2.取来新鲜羊乳酪，当然，如果你觉得羊乳酪味道太膻可以根据自己的口味来选择乳酪的味道。选择好口味之后就将乳酪切成小块即可。
3.将薄荷叶片揪下来洗干净，将西瓜块、乳酪块和薄荷叶用牙签串好，这还不算完哦！
4.最后一步再在上面淋上一些糖醋汁就完成啦！
【椒盐蔬菜沙拉】
开胃指数：★★★★
夏季吃“草”确实很清爽，所以沙拉成为开胃菜当然也是名正言顺的事情。特别是在其中加入胡萝卜会更好，不光从味道上，胡萝卜还可以提高人的食欲和对感染的抵抗力。
1.首先你需要准备好食材，将紫甘蓝和胡萝卜洗净切成丝，再将葱洗净切成葱花，在准备些杏仁碎和花椒盐。
2.之后就倒入事先调好的酸醋酱料吧，其中要加入一些花椒油和醋，吃起来又香又酸。
3.之后就充分的搅拌均匀吧！最后搅拌好就可以开动了，如果你口重觉得味道不够的话，那么就再加入些酱汁。
【番茄黄瓜凉面】
开胃指数：★★★★
夏季三件宝“凉面、凉皮和饮料”，这个很定是每个人再炎热夏天都会吃的东西。不过这凉面做不好可就非常难吃，所以呀，今天编者告诉你个既好吃还适合的凉面食谱。
1.甭管你怎么弄，都要把黄瓜洗净切成丝。
2.然后就是准备一些酱料啦，例如说洋葱、番茄酱、爱吃辣还可以加入一些辣椒。
3.将面和酱料倒入锅内，再将黄瓜丝倒入其中。
4.别忘了再撒上一些干酪，这样味道最佳。
【鲜虾馄饨汤】
开胃指数：★★★★
夏季胃部会有灼热感，所以喝点汤汤水水的最合适不过了，然而只喝汤是肯定不行的，所以再来点小馄饨垫垫肚子就完美了。
1.肯定要先包馄饨啦！取来买好的馄饨皮，将鲜虾和馅料放入其中。
2.对折后，再将馄饨的两头链接好就包好了。
3.将馄饨放置一边，此时就可以精心的准备汤料了。先将小油菜、葱花、蘑菇等食材放入汤料中，可以在适当的滴入一些香油来提味。
4.待汤包烹调后，再将馄饨放入锅内，大约煮15-20分钟即可。
5.出锅后咬一口齿颊留香，再来口汤绝对鲜美。
【泰式咖喱蔬菜饭】
开胃指数：★★★
夏季吃些咖喱也对开胃非常有利，不过不能吃太多，这样容易上火哟！
1.先将准备好的时蔬洗净，切成丝或者小块。
2.将蔬菜放入锅内，加入适量的水，再加入泰式咖喱，在锅中煮熟即可。
3.出锅前再加入些菠菜碎来提味。
4.ok了，出锅后搭配米饭吃绝对完美！
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