这里暗藏超模吃不胖的小秘密!
对于身材不好的人来说,最不喜欢的季节应该就是夏天吧~毕竟,身上的肥肉根本藏不住!更郁闷的是,明明感觉自己吃得不多,但体重秤和身边的朋友就会提醒你,又长胖了。。。
超模们三天两头就上热搜刷屏,每次看到都不禁感叹:看看人家那身材,简直完美!
大长腿、小蛮腰、马甲线、美胸、翘臀……仿佛一切女性所追求的美好都集中在她们的身上。
难道她们真的是天天只喝露水吗?
但AA翻遍了维密超模的ins和Facebook,扒出了她们曾经晒过的食谱,发现这些“瘦成精”的超模们,照样晒吃晒喝!
里面真的大有学问,不仅
卡路里低,营养价值高,还利于美颜
,并且没有想象中那么难以入口!
米兰达可儿
前阵子在洛杉矶产下二胎的澳洲超模Miranda Kerr,算是咱们最脸熟的一位超模了。在生活中她是一位不折不扣的时尚辣妈,2次当妈咪,产后三个月时间就恢复了身材,让人羡慕至极!
除了常在INS晒食物,她还在去年孕期内推出一则短片,揭露自己一天下来都吃了些什么。
一日三餐很讲究荤素搭配,早上是各种浆果的奶昔,午餐是三文鱼搭配蔬菜沙拉,晚餐是烤鸡和红薯泥……清淡又健康的食谱值得所有减肥期的女生学习哦。
Bridget Malcolm
来自澳洲、有着“奶茶超模”称号的Bridget Malcolm,常被人说太瘦了(让我们情何以堪。。。。)在登台前一个月,她像运动员一样几乎天天泡在健身房里,特别的是,马尔科姆就是个“吃素的”。
作为一名活跃的素食主义博主,在自己的正常饭食中,Bridget会确保每顿饭都以蔬菜为主。当然,蛋白质对她来说也是必不可少的,每次餐食她也会加一些豆腐和豆子,作为植物蛋白的补充来源。
刘 雯
大表姐作为第一位登上维密秀的亚洲模特,私底下的她也非常热衷于在社交网络分享自己的生活,随便翻开她的INS、微博,除了各地的美好风景就是…
不难看出,无论是日常晒出的酒店餐,还是PO出的工作餐,大表姐平时吃的食物偏清淡少油,烹调方法也是多以水煮或者凉拌为主。
西红柿和西兰花都是膳食
纤维和维生素含量很高的蔬菜,还有紫甘蓝的果汁对抗氧化也很有帮助。刘雯瘦还皮肤好,
就在于营养均衡又不会发胖的健康食谱!
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