为什么一入冬，你就长胖10多斤？可能忽略了几个细节！
天气现在是越来越冷，下周又是一股冷空气的来临。我们都想着怎么把肉藏起来了，因为夏季的时候没减掉，现在只能存起来了。一个冬天过去后，你会发现，身上的肉是越来越多了。如果身上的肉越来越多，那就是平时你忽略了这几个小细节，才会让你的肉越来越多。
注意到这几个小细节，并且改掉，这个冬季就不怕长肉肉啦。
1、拒绝睡懒觉，不吃早餐
冬天一冷，很多人都有赖床的习惯，还有可能睡到中午才起来，因为这个时候是一天中最暖和的时刻，可是你已经错过了早餐的时间了。而且不吃早餐不仅会降低身体的代谢能力速度，反而会导致你午饭暴饮暴食，你的肉就越来越多了。
2、喜欢熬夜
熬夜的危害人人都知道，可是大多数人还是坚持每晚熬夜，不是为了工作而是为了躲在被窝里玩手机打游戏聊天，熬夜降低身体的代谢能力，从而导致脂肪堆积在体内。试一下一个冬天都在熬夜，你的肉肯定长了不止5斤。
3、熬夜还吃宵夜
晚上人体的消化能力是最差的，大冬天很多人都想着吃东西可以暖胃还能使身体暖和点，如果你熬夜还吃宵夜，脂肪直接就储存在肚子上了，而且吃完宵夜就直接躺床的你，第二天体重肯定是上升的。
4、缺少运动
冬天天气寒冷，人就会懒惰，就连运动都变成一件“奢侈”的事情，很多人窝在被窝里或者躲在家里长期坐着，不仅身体血液循环差，代谢能力速度下降，身上的肉还在蹭蹭蹭的长。
5、要风度，不要温度
大冬天寒气逼人，很多人为了好看，而忽略自身的保暖。要知道，身体一冷，代谢能力就下降，血液循环缓慢，脂肪燃烧速度下降，热量直接转化为脂肪储存在体内抵御寒冷。冬天切记要保暖。
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