春节吃什么？这几种零食安康又美容
春节马上就要到了，在这个全民狂欢的节日里头，全家围坐在一同，吃着零食，聊着家常，看着电视，大约是最舒适惬意的事情了。那我们到底应该选购什么样的零食？也就是吃什么零食？春节吃什么 这几种零食安康又美容
1、杏仁
过年一定少不了各种干果，首先要引荐的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品，维生素E和亚油酸在杏仁中都含量十分丰厚，因而，适量食用杏仁有润肤美白的成效。其次，多吃杏仁还能减少面部痤疮的发作。另外，杏仁还含有丰厚的脂肪、蛋白质、维生素A等，具有润泽肌肤、通利血络的美容成效。
选择带皮杏仁的时分主要看其外皮。皮薄的滋味更好，吃的时分也好剥。还要留意看外皮的颜色，正常的颜色是土黄色的，且由于有纹路而不怎样平均，假如表皮颜色黄得有些不正常且十分平均，那就阐明是用硫磺熏的，那样的口感不好。假如选择去皮的杏仁，则要选颗粒大、平均、丰满、有光泽的，外形多为扁圆形的。
2、开心果
美国癌症研讨协会癌症数据显现，在每日饮食中，参加一定量的开心果，可能有助于降低罹患肺癌和其他癌症的风险。开心果含有γ生育酚，能够降低肺癌风险，其中大量的白藜芦醇，含量仅次于红酒，能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能维护心血管安康。
开心果最好选择无调味的，并且一天不要超越一把。买开心果时，首先留意察看果仁是不是丰满。好的开心果，果仁十分丰满，且大小平均。其次，要留意看开心果的启齿。市场上的开心果有自然启齿的，也有机器启齿的，自然启齿的质量较高。由于开心果成熟了，才会本人“把口张开”。
导读: 春节马上就要到了，在这个全民狂欢的节日里头，全家围坐在一同，吃着零食，聊着家常，看着电视，大约是最舒适惬意的事情了。那我们到底应该选购什么样的零食？也就是吃什么零食？
3、瓜子
瓜子是中国人欢度佳节、休闲文娱的零食必备。坚果类的零食当属零食排行的第一位，葵花子亚油酸的含量尤为丰厚。亚油酸有助于坚持皮肤细嫩，避免皮肤枯燥和生成色斑。男人的最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有丰厚的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但能够预防肾结石的发作，还能够促进患者排出结石。
但葵花子中含油脂较多，血脂高的人不宜多吃。炒瓜子假如外壳润滑则可能存在含铝风险，消费者尽量选原味的瓜子，少买把戏瓜子。假如发现瓜子仁发黑变色或品味时有哈喇味、霉味，一定不要继续食用。
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