63岁肌肉大爷重235斤，健身10年拿到IFBB职业卡，自认不输小伙！
随着人上了年纪，很多人的身体开始堆积脂肪，肌肉流失，睾酮分泌速度下降，此时健身就成为一个非常好的“逆生长”方式。虽然健身无法真的返老还童，但通过健身弥补与年轻人之间的差距，还是可以的。这位健身10年的大爷名字叫史蒂夫·塔亚，今年63岁，身高193厘米，体重高达202斤，非赛季体重能达到235斤，赛季体脂率不到5%，都知道高个子增肌相对而言要难一些，但他却能练就这这样的身材，真的非常不容易，史蒂夫用自己的身材激励了很多同龄人走进健身房。
你想要取得什么成就，想健身，不要怕晚，上了年纪你一样可以去追梦，他在53岁才有健身意识，直到在NPC舞台上获得45岁以上级别冠军，才在60岁才拿到了IFBB职业卡。
他自认身体不输小伙，无论是肌肉还是精力，作为一名热爱西部牛仔的大爷，他经常会在健美舞台上穿着牛仔风。这位63岁牛仔大爷在拿到冠军之后，询问：帅气的牛仔小伙在这里，谁会成为他的牛仔姑娘？健身给了他年轻的心态，令他更有自信。
为了维持这一身肌肉，他也需要摄入更多的食物，史蒂夫表示自己在赛季期会吃下干净的蛋白和碳水，鸡胸肉是他的最爱，每次吃饭都要计算好卡路里，平均每天吃6餐。
当然和他同一个竞争组别的大爷们，也都是一身肌肉，他们不仅是竞争对手，更是好朋友，这些60多岁的大爷经常在一起交流健身经验，健身不仅仅成为一种生活方式，更是成为社交、娱乐和追求！
看到这位63岁的肌肉大爷，你有被激励到吗？
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