健身的胖子和从不运动的肥宅，身体的差距有多大？
有人说这个社会有两种胖子，一种是爱健身的胖子，一种是肥宅，健身的胖子由于不屑于控制饮食，所以不管怎么练，体脂率还是依然偏高的；不过相对来说肥宅，同样也是胖，不过却并对健身运动没有兴趣。笔者之前也曾胖到80公斤，比较宅，有人调侃我的体脂率有28%左右，不过事实上减脂后，尽管也曾练出了腹肌。不过如今依然反弹到了81公斤，体脂率似乎又上升到了25%左右。所以结合自身感受，简要谈谈两者之间的身体差距。
1、体能的差距
健身的胖子和从不健身的，最大的差距就是体能，最初笔者跳绳100下，都像要了命的感觉，不过现在尽管还是胖，跑5公里并没有什么问题；之前一次性能做15个俯卧撑，现在一次性能做40个俯卧撑，所以体能差距是相当大的。
2、精力和雌激素的差距
很多人都知道，如果太过肥胖的话，睾酮很容易被脂肪芳香化为雌激素，所以笔者之前雌激素约有60ng/dl，如今虽然体重是81公斤，雌激素却下降到了25ng/dl，当然在精力状态上也有质一般的提升，这个不必多说。
总之健身是一本万利的事情，如果要问原理到底是为何？可能是因为身体血液循环加速，加快了雌激素的灭活（个人猜测）
3、体型的差距
之前胖的时候，肚子上有很多脂肪，不过现在81公斤的时候，却感觉体型相对来说好了一些，肚子并没有之前那么大了，虽然体脂率还是很高。
所以个人认为健身的胖子和从不健身的胖子，体型上还是有差别的，健身的胖子看起来更壮一些，也更好看一点。
当然了，也正是因为健身的种种好处，所以才会一直将健身坚持至今。很多人可能会问，健身的人连腹肌都看不到，还算健身吗？但事实上健身是一种生活方式，腹肌啥的，并不重要！
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