你为什么要健身？建议每个人都应该看一看
如今，国民的生活条件越来越好，劳力活动减少了，久坐白领越来越多，而运动却减少了。国人从以前瘦弱的形象，变成了如今的大腹便便。
近年来，随着肥胖率飙升，运动成为当务之急。
如今越来越多的人，开始重视身材跟健康了。
坚持健身锻炼，你会获得什么好处呢？
1、收获一个好身材
健身会让你远离肥胖，告别肥胖疾病，比如三高、心脏病等，重新收获一个好身材。
2、收获一副好容貌
俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。瘦下来的人，不知不觉颜值都提高了。
3、收获好皮肤
健身让你流汗，锻炼促进细胞代谢跟再生，原来粗糙暗黄的皮肤会逐渐变得光滑、有弹性，紧致起来。你将拥有冻龄容颜，比同龄人要年轻很多。
4、预防老年痴呆
健身可以保持大脑活跃，延缓神经细胞退化，提高记忆力，有助于减少老年痴呆。
5、预防骨质疏松
随着年纪渐大，人体肌肉、骨质会逐渐流失，衰老加速。而保持健身锻炼促进身体的血液循环，增加肌肉的活力跟骨骼密度，有助于预防骨质疏松。
6、提高免疫力
锻炼可以提高人体免疫力，减少感冒发烧症状，减少进医院。健身还有助于加强肠胃功能，促进消化，改善便秘哦！
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