睡前坚持6个动作，燃烧身体脂肪，瘦出筷子腿
在这个炎热的夏天里，你会不会为自己的服饰搭配而烦恼？羡慕大街上穿着短裤、短裙那些露腿衣服的小姐姐。但却因为自己的腿比较粗而望而却步，每天为怎么搭配衣服能显腿瘦又能凉快而烦恼。
如果你有这种烦恼，那么你就需要瘦腿了。双腿细长不仅能显示出身体优美的曲线，还显高。
大象腿是怎么造成的？
1、体脂率超标是导致大象腿的主要原因。
2、久坐和喜欢跷二郎腿是引起腿粗的原因。
因为喜欢跷二郎腿和久坐，会使我们的身体长时间受到挤压，从而阻碍血液流动和淋巴循环，造成腿部的水肿和脂肪堆积。
想要瘦腿就必须排除体内多余的水分，同时燃烧体内多余的脂肪。
众所周知，坚持运动有利于身心健康。去除体内的湿气，燃烧体内多余的脂肪都需要坚持运动。
学会这一组瘦腿动作，有利于大腿肌肉的迅速塑形，还具有高效燃脂的效果。想要大长腿就只需在睡前花费15分钟锻炼。
每天训练一次即可，组数：3-4组，每个动作次数：15-20次，动作简单。
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
页:
[1]