为何有的人怎么吃也不胖，而有的人喝水也会发胖？
大家是否对一些肥胖人士或者精瘦人士的身材产生过疑问，有的人怎么吃都不会发胖，有的人随便吃吃就会发胖，连喝水也会胖起来？这可能是某些基因决定着胖或瘦的速度，但绝不是唯一。因为这个世界尚且还未推翻热量定律，在能量守恒的世界里，吃得热量多就会胖，吃得热量少就是会瘦，这是毋庸置疑的。那么，到底是什么导致了上述的反常现象呢？可能是下面这几个原因，导致身材差别很大！
1. 体质的差别
有的人肠道吸收能力较差，无论吃多少食物，吃什么食物，身体只能吸收一小部分热量，因此这一部分热量总是低于身体总代谢能力，那么就不易长胖。而有的人吸收能力非常强，吃得越多吸收得越多，这是大部分人的状况。
2. 食物吃得有所区别
食物的种类大致可以分为，碳水、蛋白质、脂肪、蔬菜等，碳水又可以分为复合型碳水、单糖、双糖、多糖等，蛋白质又可分为动物蛋白、植物蛋白，脂肪又分为植物脂肪、动物脂肪等等，它们每一种类型对于身体都会产生不一样的反应。
最易发胖的组合是：单糖+动物蛋白+动物脂肪，例如爱喝奶茶、爱吃巧克力、爱吃五花肉等等，最易减肥的组合是：复合型碳水+动物蛋白+植物脂肪，例如爱吃麦片、爱吃谷类、爱吃蛋白、牛肉、橄榄油等等。
3. 食用频率有所不同
有的人习惯一天两餐，有的人习惯一天三餐，有的人习惯一天五餐。在食用量相等的情况下，一天五餐的食用方式更有利于塑造好身材，因为每一餐的食用量都不会太大，胃部的负担小，吸收率高，并且肌肉流失率低，可以有效提升代谢能力，塑造更好的身材。
4. 锻炼强度是否足够
相信大家都听说过一句话，“不吃怎么长”的金句，大部分能够得到好身材的男性或女性，都是通过良好的饮食调节进行营养补充的，但这必须是在高强度的锻炼下才能“吃出好身材”。
因为肌肉的增长需要不断去破坏肌肉纤维，而后通过营养去修复纤维组织，达到肌肉量的增长，进而提升代谢能力，这就是越壮的人越难以吃胖，越瘦弱的人越容易长啤酒肚的缘故。
5. 设定高摄入量日
我们的身体如果长时间地摄入热量，就会进入低耗能状态，那么一旦恢复正常饮食就会突然变胖。为了让身体的代谢能力居高不下，同时又减少热量的摄入，我们需要对摄入热量进行调整，以一周为周期，6天低热量摄入，1天高热量摄入日，这一天能够吃炸鸡、喝奶茶、吃烧烤，爱吃什么吃什么，这有助于提高代谢，并不会发胖。
在雕刻身材的时候，切勿有模有样一刀切，一定要了解自己的身体，然后再对症下药，否则好身材永远也不属于你！
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