10种对心脏又好吃的早餐

ShiXQuOn

蜂蜜酸奶鳄梨吐司
鳄梨面包上增加了希腊酸奶，这不仅是全麦面包的奶油味道增加强烈的基础，而且还增加了一点蛋白质，让你在早晨保持满意。
2.牵牛花过夜燕麦
这些过夜燕麦的灵感来自牵牛花松饼，里面装满了苹果，切碎的胡萝卜，葡萄干和核桃。
3.英式松饼蛋白和羊乳酪
这是您可以依靠的另一种健康的大批量食材。当你在周末有一点时间时做这些，然后把它们塞进冰箱以便享用快餐。
4.香蕉
这款冰沙添加了足够的甜味，因此不需要任何额外的甜味剂 - 此外，它们还可以为饮料提供许多有益心脏健康的纤维。
5.水果酸奶杯
用大量新鲜水果，果酱和烤坚果将你最喜爱的酸奶分层，
6.烘烤向日葵燕麦
这些简单的烘烤与向日葵黄油绑在一​​起。种子黄油是花生或杏仁黄油的有趣替代品，并且富含心脏健康脂肪。
7.早餐谷物沙拉配蓝莓，榛子和柠檬
这种独特的早餐沙拉，由藜麦，钢切燕麦和小米制成，实际上在冰箱里过夜，因为所有的口味都有时间融合在一起，所以一定要在星期天在整个星期内吃。
8.橄榄油胡萝卜松饼
在这些全麦松饼中使用橄榄油和苹果酱，而不是黄油，使它们令人难以置信的潮湿和柔软，这意味着它们将在室温下持续长达四天。