造成男性勃起障碍的六个生活习惯

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1.常骑自行车。
ED同骑自行车，甚至骑马都有关联，因为这些运动会导致脆弱的骨盆底的神经系统脱敏，坚硬狭窄的车座则可能使血管受到损伤。
如何预防：减少骑自行车的时间，如果还有问题，可进行骨盆底检查。
2.吃盐太多。
吃盐太多会带来心血管疾病隐患，而这是导致勃起障碍的常见致病因。心血管病常伴有高血压和高胆固醇，会导致血管硬化、血流不畅，增加中风风险。而中风会损伤生殖器内的神经系统。
如何预防：加强锻炼能全面改善健康状况，包括改善生殖器内血液循环。
3.牙齿清洁不到位。
以色列研究人员发现，超过15%的ED患者同时患有牙周炎，而没有ED苦恼的健康男子中这一比例仅为2%。另有研究发现，口腔发炎会导致内皮型一氧化氮合酶减少，而这种酶能生成硝酸，起到调控血液流动的作用。如果血液流动不畅，男子将很难被性唤起。
如何预防：坚持用牙线清洁牙齿，保持口腔卫生。
4.色情内容看太多。
看色情片过多会导致心理问题，看色情片过多会使大脑机理改变，甚至会令人上瘾，如果不像色情片里那样接受刺激的话就不会被性唤起。
如何预防：抛去害羞，向配偶老实交待自己看色情片的事实，并积极向性治疗师咨询。
5.长期打鼾。
打鼾表明可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会导致血液供氧不足，进而影响全面健康，包括性功能。有研究发现，睡眠呼吸暂停综合征患者中，两性关系不和的占69%，性欲减退的占69%，性唤起减弱的占46%。
6.过分依赖伟哥。
许多ED患者认为吃伟哥就能解决问题，不过性学专家表示，盲目吃伟哥不一定有效，比如糖尿病引起血液循环不畅，再吃伟哥也不会起到多少效果。