3种“湿气水果”，越吃越虚！祛湿坚持3个方法

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最近天气总是起起伏伏，时冷时热，时潮时闷，身体很是难受。特别是在春天，潮湿的天气把身体弄得湿哒哒的，而应节的水果使得身体内部湿气过重，双重结合的情况下，精神都快崩溃了。
要怎么去除体内湿气成了很多人关心的问题，有些食物吃对了能祛湿，有些吃了能加湿，你吃对了吗？
最常见的湿气水果是：芒果，菠萝，榴莲，这三种是春季最常见的水果，甜味十足，吃了很过瘾。
可是过量时，会使得你身体的湿气加重，使得身体不能及时排出，热与湿结合，引起胸闷气短，还易导致消化道、泌尿系统出现问题，导致腹泻，拉稀。
你要怎么去除湿气呢？
1. 喝茶
广东人都知道，有病没病喝凉茶，家里总有一两个是养生高手，懂得熬制凉茶。去除湿气最好喝薏仁水，五花祛湿茶，但不能多喝，每天一两杯就足够了。
2. 少吃辣菜
辣椒有助于祛湿，从川菜中就能个看出，但是吃太多会产生内热，身体容易出现疾病，长痘痘，两三日吃一餐就足够了。
3. 多泡脚
泡脚不仅能去乏，还能从下至上去除湿气。用布袋裹上先花椒，用热水泡开，脚放入盆中浸泡20分钟，使得身体微微出汗即可。