女性脸上皱纹多，显老怎么办？建议：常吃2种食物，或有助改善

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随着年龄的增长，你是否发现自己的身体变得越来越“脆弱”，身体的各项机能也越来越差，一旦有点小病小灾的恢复起来也很慢。尤其是对于女性而言，到了3、40岁的时候，身体会进入到衰老“加速期”，若不及时地做好保养，只能比同龄人老得更快更早。
其实女性的黄金年龄只有那么短短的几年，很多人年轻的时候感觉到自己的皮肤很好，身体也很强壮，没什么需要保养的。但是随着年龄增加，很多女性开始变成“黄脸婆”，走到路上被叫大妈的时候才后知后觉，知道自己早就变老了，这才后悔莫及。
特别是皱纹的出现，是一个女性显老的明显标志，很多中年女性都非常的“厌恶”它，若想改善脸上的皱纹，除了使用一些护肤产品之外，医生建议：其实食疗内调才是最健康、最有效的祛皱方式。
女性脸上皱纹多，显老怎么办？建议：常吃2种食物，或有助改善
1、葛根
女性想要改善皱纹、延缓身体和肌肤的衰老，补充雌性激素是至关重要的，女性的内分泌紊乱就会引发身体的早衰，引发皱纹的产生。其中，葛根就是不错的食补雌激素食物，它含有的丰富大豆异黄酮可以的调节女性内分泌，弥补雌激素的不足，从而改善女性的肤质，延缓皮肤衰老的步伐，皱纹也能得到一定的改善。
2、西蓝花
很多爱美的女性减肥期间都会吃西蓝花，可以降低身体胆固醇，起到很好的瘦身效果。但很少有人知道西蓝花也有保养皮肤的作用，它含有大量的植物纤维，可以促进身体将多余的有害物质从体内清除，可以是皮肤变得光滑细腻，常吃西蓝花，女性的气色也会好很多。
虽然我们平时接触的大部分食物对皮肤都是有滋补作用的，但是也存在着少许的“伤害”皮肤的食物，很多人都不曾在意，在不知不觉中加重了皱纹的产生。
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1、太咸的食物
盐是我们生活中的必需调味品，很多女性在做菜的时候都会习惯性的放不少盐，觉得食物有了咸味才香，但是过量盐分摄入体内不仅会影响健康，而且会让你的皮肤越来越丑。因为食盐中的钠离子会进入到我们的皮肤，导致皮肤细胞失活缺水，更加容易衰老产生皱纹。所以，平时要注意饮食清淡，尽量少吃太咸的食物。
2、含糖量高的食物
甜食对很多人来说都是戒不掉的美食，不仅可以满足人的口欲，心情也会得到治愈。但是身体中并不“缺”糖，过分的糖分摄入，身体不能很好的代谢作用，这些多余的糖分就会附着到我们的皮肤上，发生糖化反应侵蚀胶原细胞，导致皮肤的弹性变差，更易产生皱纹。