坚持这4类运动的人,平均寿命比别人延长好几年!
大家都知道锻炼能够强身健体,爱好运动的人除了能拥有强健的体魄外,还能延长寿命,你了解吗?哥本哈根有一项研究样本8500人,数据显示:运动者对友好社交,合作等方面较为突出,颇有一番以球会友的味道,还能延长寿命。
而这些人主要在这四种运动领域,你喜欢哪种?
1. 足球
虽然国足很水,但也阻止不了我们对足球的热爱和激情。足球这项运动给我们带来的是团队合作的体现,单打独斗永远战胜不了团队,它使得人们在运动时大脑高速运转,加强脑部的活力,比起懒癌患者,足球爱好者寿命延长4.8年以上。
2. 游泳
欧美人士特别喜爱游泳,不管是在户外还是家里,游泳池都是他们的最爱,它有助于血液的疏导,身体的塑形,还是和家人嬉戏的场所,比起“葛优躺”患者,寿命延长3.5年。
3. 网球
网球在我国算是个小众运动,但在国外是风靡全球的运动,它具有高度互动社交的意义,能让人快速增进感情,就如高尔夫一样,还是生意上的助攻好手,据统计,网球爱好者能够延长9,5年寿命。
4. 慢跑
慢跑已经属于全球化的运动了,各大城市都开始铺设绿道供人们运动,每天40分钟的慢跑能够延长人们3.5年的寿命。
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