有一个小问题，打炮时间太长怎么办

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每次女朋友都高潮了我还不射，每次都很用力做，也不讲究技巧，都是直上直下，有时候女朋友都干了，最后不得不用手，怎么回事啊
我说的是真的，我很期待和她一起高潮，总是做不到。