比健身房和私教更有用还免费的十款APP

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2.Nike+ Training Club（语言：中文） 非常适合刚刚开始锻炼的初级者，如果你不想花上数个小时大量运动的话，用这个APP就可以。根据你的健康水平和目标，训练会有针对性的调节强弱，时间也从15分钟到45分钟不等。
4.Sworkit Lite（语言：中文） 有教学，有计时，动作多，好操作，应该说这是一款超级良心的健身APP。训练分三大类：力量训练、有氧运动、瑜伽，会有视频自动播放来引导你练习，也没有注册登录的繁琐过程。
6.Zombies, Run! （语言：英文） 《行尸走肉》的粉丝在哪里？这款APP真的是脑洞开大——一个小镇被僵尸攻陷了，而你为了存活下去必须赶紧跑路！同时你还需要收集必要的物资来完成使命。
8.Bodeefit（语言：英文） 这是一款每天锻炼的APP，在家或是室外都可以完成，也无需任何设备。每项运动都有GIF图示范，还有计时器来记录。不过有些动作难度不小，第二天你势必会产生酸痛感。
10.Spitfire（语言：英文） 这是一款女子健身APP，提供高质量和强度的力量训练，并且不需要设备。项目的强度各不一样，高阶一些的有“铁人”、“攀岩者”，图片上身体线条完美的姑娘就是你最好的激励！