牛奶千万不要和它一起喝，补钙不成，还会引发胃炎！

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爱喝牛奶的注意啦！
美味好喝、营养丰富、
老少皆宜的牛奶，几乎没人不爱喝
睡前来一杯牛奶有助睡眠
平时多喝牛奶
还可以补充蛋白质、美容养颜
尽管牛奶有这么多好处
但是与这些东西一起吃
就会出现坏结果哦~
牛 奶 不 能 和 哪 些 东 西 一 起 吃？
1
巧 克 力
牛奶和巧克力都是好吃的食物
但如果一起吃
就会结成不溶性草酸钙
这不仅会影响了人体对钙的吸收
严重者还会出现头发干枯
腹泻、生长缓慢的症状
2
糖
牛奶加热并放入糖
会产生反应
生成有毒的果糖基赖氨酸
损害人体健康
所以如果实在觉得牛奶不够香甜
可以等到牛奶凉了之后
再加一块糖（点击可购买）
3
药
生病需要吃药的时候
记得别把牛奶当成水来喝药
在服药前后1小时
最好不要喝牛奶
因为牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜
从而影响药效的释放及吸收
4
茶
牛奶中含有丰富的钙离子
而茶叶中的鞣酸
会阻碍钙离子在肠胃中的吸收
5
菠菜和韭菜
牛奶中含钙
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用
就会影响钙的吸收
牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾
6
果汁
有些喜欢果汁朋友
会在喝牛奶的时候加些果汁
牛奶中的酪蛋白
会和果汁反应，发生凝集、沉淀
从而导致人体难以消化、吸收
严重的还会引起消化不良和腹泻呢~
因此牛奶是不可以添加
过量的果汁等酸性饮料的
千万别为了追求新鲜口感而随意搭配果汁
7
酸性水果
喝完牛奶后
不能马上就吃酸性水果
因为牛奶中的蛋白质
容易与果酸发生凝固反应
影响牛奶的吸收和消化
例如说牛奶和菠萝一起吃
就会引起身体不适
牛奶和橘子一起吃会引起胃炎
因此，如果要吃酸性水果
最好等到喝完牛奶一小时后再吃
牛 奶 可 以 和 哪 些 东 西 一 起 吃？
1
红 豆
牛奶和红豆一起吃
能帮助我们更好地吸收牛奶中的维生素
我们可以做红豆牛奶西米露
牛奶红豆燕麦粥等美食
2
木 瓜
牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜
我们可以做木瓜炖牛奶
或者是做牛奶木瓜布丁
3
草 莓
牛奶和草莓一起吃
也可以帮助我们吸收维生素
我们可以做草莓双皮奶
也可以做奶香草莓松饼都很好吃
4
蜂 蜜
你来大姨妈的时候会痛经吗？
偷偷要告诉大家
把牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛经哦
还可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球
蜂蜜牛奶鸡蛋糕等美食
5
桃 子
牛奶和桃子一起吃可以滋养皮肤
大家不妨试着做一下冰糖牛奶炖桃胶
养颜美容的功效超级强的
6
香 蕉
牛奶和香蕉一起吃能促进维生素的吸收
小编有自己做过牛奶香蕉饼
味道很不错的，大家也可以试一试
牛 奶 的 做 法 有 哪 些？
1
奶 酪
材料：
100g吉利丁片、300g鲜奶油、700g鲜奶、50g砂糖
步骤 ：
1、将吉利丁片泡软，把300g鲜奶油和700g鲜奶倒在锅里，煮温就好了，不要煮沸，之后加入50g砂糖，搅拌均匀，最后把泡软的吉利丁片放进去，等到煮温之后倒入容器中。
2、把容器放进冰箱里冷藏，等冷冻好之后加入自己喜欢的口味就可以了。
2
起 司 鸡 块
材料 ：
去皮鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、低筋面粉、面包粉、盐、胡椒粉、辣椒粉、奶油、乳酪丝
步骤：
1、把鸡胸肉打平，然后放上乳酪丝，包起来，并敲打边缘使肉更紧实。
2、打入一颗蛋，加入牛奶搅拌均匀。
3、在一个容器中倒入低筋面粉、面包粉，之后加上盐、胡椒粉、辣椒粉，搅拌均匀。
4、把鸡胸肉先裹上一层粉，再裹上一层蛋液，最后再裹上一层粉，然后把平底锅预热，融化奶油，把裹好的鸡胸肉放入锅中。
5、烤箱调到210度，烤十分钟，十分钟之后翻个面再烤10分钟，拿出来就好了。
3
手 工 饼 干
材 料：
低筋面粉80g、奶油35g、砂糖35g、牛奶15毫升、香草精适量、泡打粉1/3小勺
步 骤：
1、奶油加糖搅拌至泛白，加入牛奶、香草精及过筛低筋面粉拌匀。
2、揉成团状，放入冰箱冷冻一小时，使用擀面棍将面团擀成适合的厚度，用模具刻上去。
3、用小火将饼干两面烘至干燥金黄即可完成。
4
蘑 菇 酥 皮 浓 汤
材料：
土豆、蘑菇、起酥皮、牛奶、奶油、黑胡椒、洋香菜、蛋液
步骤：
1、把土豆洗净，削皮，切成薄片，把蘑菇也切成薄片。
2、在锅中放入奶油，放入土豆蘑菇，用小火拌炒至微金黄色。
3、接着倒入水、牛奶，小火煮滚，一直搅拌（以免烧焦）。
4、使用料理机(注意是否耐热)，把食物均匀打碎，然后准备一个杯子。将浓汤倒入杯中，淋上黑胡椒、洋香菜叶。
5、在杯子边缘涂上蛋液，放上酥皮片，把烤箱调到200度，烤15分钟，就好了。
5
焦 糖 布 丁
材 料：
砂糖、水、牛奶、鸡蛋
步 骤 ：
1、倒入一匙砂糖和一匙的水，中火微波1分30秒，焦糖即完成。
2、倒入140毫升的牛奶，再打入一颗鸡蛋，搅拌均匀。
3、过筛倒入，低火微波2分钟，香Q滑嫩的焦糖布丁就完成咯。
看到这些牛奶做的美食
泥萌饿了么？
牛奶真是个好东西呢！
话说泥萌平时还会用它来做什么呢？
来源：一路风景一路歌、网络