胖妞健身半年减104斤，曾深陷减肥后反弹怪圈，如今身材很迷人！

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减肥为何这么难，为何有人总是陷入减肥后反弹的怪圈？如果你仅仅认为这是饮食没有做好，不爱运动，那可能就真错了，其实好的习惯才是减肥真谛，这位叫Ariana的女孩如是说。
从减肥至今她只用了半年多时间，看看减肥后的她，笑容更显甜美，更有自信和魅力。谈到减肥成功的原因，她认为这更多的是一种生活习惯的改变。
在过去5年时间内，她总是经历减肥、节食、复胖、再节食的怪圈中，这令她的身体和精神都感到非常疲惫，总是处饥饿状态的她，一旦内心那根紧绷的弦绷断，就会立刻继续暴饮暴食。尽管她对自己要求很高！
于是她终于意识到减肥失败最大的原因就是不良的生活习惯，比如消极的言语、情绪化的饮食、常常将自己和她人比较、自我怀疑、在乎别人的评价、无视健康和幸福感等等！
这些都是她身上存在的问题，但她受够了，尤其情绪化饮食是她最大的障碍，于是不得不做缩胃手术，单纯的手术无法解决问题，她此后请了健身教练，每天进行力量训练以及拳击训练，于是半年时间左右，减掉了52公斤体重。
回顾过去她才明白当初的生活状态是多么糟糕，如果继续保持那种状态，即使减肥成功，也会重新陷入减肥反弹怪圈。
于是她改变了生活习惯，不再将食物当作控制情绪的工具、更有自信、每天健身、将健康和幸福感放在首位。在减肥后她得出了这样一个结论：你的言语决定了行为，你的行为决定了习惯，你的习惯决定了体型！
当然可能很多人认为，不就是靠缩胃手术减肥的吗？其实没有辛勤的健身训练，没有生活习惯的改变，即使是缩胃到只有乒乓球大小，胃依然会逐渐扩大，依然最后会成为胖子，这样的案例不胜枚举。
而Ariana已经养成了良好的生活习惯，相信她的未来不会再遭受肥胖的困扰，也会拥有一个更灿烂的人生！