小伙将体脂率维持在4%已有2年，如愿拿到IFBB职业卡，真的很强悍

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在健身界，体脂率谁最低？这位叫Helmut的大叔堪当第一，这并不是说他是世界体脂率最低的人，而是能常年保持这样的低体脂率，他堪称第一人。
Helmut也有很多粉丝，这位叫卡尔顿的小伙就是其中一位，他今年22岁，一身清晰的肌肉线条是他身上最大的标志，他从15岁开始正式健身，进入健身房后，他就对练肌肉产生了浓厚的兴趣。
此后他就将健美作为奋斗一生的目标，他在18岁参加了自然健美大赛，并赢得青少年健美冠军，就在不久前，他也拿到了自己的IFBB职业卡，真的很强悍！
作为Helmut的粉丝，卡尔顿也非常羡慕他那样的低体脂身材，所以从20岁后，他就专注于维持低体脂率，如今整整两年时间，他的体脂率一直维持在4%左右。
看看他展现自己的小腿，拉丝般的肌肉，只能扯起一层皮，小腿的静脉非常清晰，看起来皮肤与肌肉之间几乎没有多少脂肪！
很多网友认为只有药物才能帮助他这样维持身材，在接受采访时，他明确表示自己是自然健身，不管是过去现在还是将来，并且他有自己的训练计划。
想维持这样的体脂率，需要付出很多努力，每天饮食要非常的注意，通常都是水煮肉和水煮菜。想跟Helmut学习，从来不只是说说而已，而是要付诸实际行动，卡尔顿的意志力毫无疑问是顶级的。
如何让自己看起来肌肉呈拉丝状呢？卡尔顿也有自己的健身秘诀，那就是喝蒸馏水，蒸馏水不会积聚在皮肤下。同时他警告不要轻易的学习这样的饮水模式，因为这只适合竞技运动！
他在接受采访时明确表示自己只喝蒸馏水，但这令人非常难以置信，但无论他是否真的只喝蒸馏水，其坚强的意志力和对健美的投入奉献精神，都令人感到敬佩不已！